Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.008.15
Hét kezdő˜   alakformáló

 7.30-tól!

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk!








8.00
Hastánc
 









 


Alakformáló
és kond.









8.00-9.30
Fenti terem

Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 06-30-5541-220
316-651

 8.00
    

 
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs




8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 












8.30

SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 



 




 

 9.00
  


 




 


   
9.45
9.30 Dinamikus jóga 1 óra
az aktív testgyakorlás kedvelőinek




  

 
9.45 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek


  
 9.30
10.00  
10.00-12.00
Tradicionális jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, rövid mantrázás

(Hatha jóga)

(Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)



  

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

Kiscsoportos hastánc
Bejelentkezést kérünk!
10.00

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00    ingyenes gerincjóga

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30Gyerekjóga




 

 

  16.30 
17.00


 16.45 Aikido
gyerek

 


16.45 Aikido
gyerek


   17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló






Lenti terem: 17.45 Aikido
felnőtt

Gymstic+Bosu
alakformáló










Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt





Happy step
könnyed koreográfia örömteli hangulatban









 18.00
19.00

19.00
Lenti terem:
Gymstick+step
alakformáló és zsírégető óra



19.15-20.45
Fenti terem:
kezdő gerincközpontú jóga
relaxációval
(Hatha jóga)







19.30
Pilates óra
Gerincközpontú alakformálás alacsony ismétlésszámú gyakorlatokkal

19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

















19.10
Lenti terem
zsírégető és alakformáló

március 21 elmarad

19.00
ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra


19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
mantrák közös éneklése hangszerekkel minden hónapban egyszer
Kirtan-Bhajan
éneklés
(Bhakti jóga)
(ingyenes)
1.5 óra

Következő: április 5




19.30

Március 22
Tavaszi szél vizet áraszt
hangfürdő
Bejelentkezés: 305541220

  19.00
20.00Spin/Bosu
 állóképességi edzés
(Fél óra bicikli és fél óra Bosu)
 

20.10
  
könnyített esti
ZUMBA

vidám hangulatú
táncos óra
március 13 elmarad

20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra
március 14 elmarad
   20.00
20.30       20.30