Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.00
8.15
Hét kezdő˜   alakformáló

 7.30-tól!

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit és bezárjuk az ajtót 7.30-kor!!!








8.30-9.30

Hastánc
1.5 óra
a nőiesség tánca
októbertől péntek 9.00-re kerül ez az óra

Október 10-től 
9.00 Pilates







7.30-tól

Alakformáló
Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit és bezárjuk az ajtót 7.30-kor.



 


Alakformáló
és kond.










8.00-9.30
Fenti terem

Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 06-30-5541-220
316-651

 8.00
     
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs




8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 












8.30

SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 

Pilates
okt. 10-től

 
Hastánc októbertől!




 

 9.00
  


 




 


   
9.45
9.30 Dinamikus jóga 1 óra
az aktív testgyakorlás kedvelőinek





  

  

9.45 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek


  
 9.30
10.00  
10.00-12.00
Tradicionális jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, rövid mantrázás

(Hatha jóga)

(Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)
 

  

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

Kiscsoportos hastánc
Bejelentkezést kérünk!
10.00

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00    ingyenes gerincjóga

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30Gyerekjóga októbertől!!!!




 

 

  16.30 
17.00


 16.45 Aikido
gyerek

 


16.45 Aikido
gyerek


   17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló




18.15
Fenti terem
Minden hónap első hétfő
Gyógyító mantrázás

ingyenes

Lenti terem: 17.45 Aikido felnőtt


 

Gymstic+Bosu
alakformáló










Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt





Happy step
könnyed koreográfia örömteli hangulatban








  18.00
19.00

19.00
Lenti terem:
Gymstick+step
alakformáló és zsírégető óra



19.15-21.00
Fenti terem:
Tradícionális jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás, légzőgyakorlatok
rövid mantrázás
relaxáció
(Hatha jóga)

Minden hónap első hétfőn az óra végi relaxáció hosszabb
 csakrameditáció
a Sivananda tradíció szerint
(Kundalini jóga)
vagy Jóga Nidra








19.30
Pilates óra
Gerincközpontú alakformálás alacsony ismétlésszámú gyakorlatokkal

19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

















19.10
Lenti terem
zsírégető és alakformáló


 


19.00
ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra

19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
mantrák közös éneklése hangszerekkel minden hónapban egyszer
Kirtan-Bhajan
éneklés
(Bhakti jóga)
Következő szeptember 15 szombat 18.00
 
(ingyenes)
1.5 óra

19.30-21.00 Őszi hangfürdő szept. 21-én


  19.00
20.00Spin/Bosu
 állóképességi edzés
(Fél óra bicikli és fél óra Bosu)
 

20.10
  
könnyített esti
ZUMBA

vidám hangulatú
táncos óra

20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra

   20.00
20.30       20.30